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又是一年高考时

每年这个时刻都牵系着

无数家长与孩子的心

考生们在考场内奋笔疾书

家长们也在校外的“烤场”煎熬等待

而今夏的酷暑

将有一股清凉滋润信阳人心

26月7日——6月8日

建业·南湖上院

爱心送水 助力高考

在市区四大考点

(信高分校,浉河中学,三小,七中)

我们将为考生及家长提供

矿泉水、抽纸、座椅、消夏避暑场地等清凉福利

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高考

中国最壮观的考试大战

在此我们祝愿广大考生

高考加油,全力一搏!

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高考,其实就是一场不太寻常的考试

也许会紧张,但请你相信

数年积攒的力量,足够会成长为

自己想要的样子,乘风破浪,梦想绽放

高考顺利,愿考生成功

    

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考前饮食注意事项

请家长和考生们仔细阅读


碱性食物可以抗疲劳

酸性代谢产物过多易出现疲劳等症状,高考生饮食不宜摄入过多谷类、肉类、蛋类等酸性食物,而奶类、蔬菜、豆制品、

坚果类等属于碱性食物,可以中和体内酸性代谢产物。

以优质蛋白为主的食物可以修复细胞组织

最后冲刺的一周,是学生最大压力最需要大脑力运动的时候,所以脑细胞也会损耗不少,优质蛋白质的食物,

如奶类、蛋类、豆制品等,可以修复细胞组织,及时补充蛋白很必要。

减压食物缓解压力

天然食物中,有些食物能够使人愉快和缓解压力,如花生米、核桃、腰果、杏仁、深水鱼、香蕉、菠菜、鸡肉、

海鲜、全谷类、芝麻、巧克力等。适当食用,可以缓解考前压力。

多彩食物搭配诱食欲

此时用一些丰富色彩的天然食材搭配去引起考生的食欲,可以为枯燥的复习日子带来放松的好心情,

在餐桌上得到缓解压力的地方,各式蔬菜的混搭令膳食纤维更加丰富。

不吃冷冻品和热性食物

尽量不吃或少吃油炸食物、方便面、甜饮料、烧烤食物、辛辣刺激性食物;不吃平时没有吃过的新、奇、特食物,以免肠胃不适;

少吃荔枝、橘子、榴莲、桂圆等偏热性水果;不选择保健品;不吃不洁食物,以防止胃肠道疾病。

注意补充DHA(脑黄金)

DHA俗称脑黄金,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,考生考试时需要大量的智力和视力,

多补充一些DHA比较丰富的三文鱼对高考生特别好。